Se procura novas formas de explorar a beleza da ilha de uma forma espiritual, esta é a experiência ideal para si!
O Stand Paddle Board Yoga é a prática de posturas tradicionais de yoga na água com uma prancha de paddle. Parece divertido? E é!
Basicamente, a prancha de Stand Up Paddle será o seu tapete de yoga e a bela paisagem à sua volta será o estúdio de yoga, onde contará com convidados como o sol, a brisa e água.
Convidamo-lo a abraçar o espírito de cura das Sete Cidades, ao mesmo tempo que desafia as suas capacidades físicas, aprofunda a respiração e acalma a mente, de forma a sentir-se completo e em harmonia consigo mesmo e com o ambiente.
Respire o ar fresco e desfrute da serenidade da ilha de São Miguel numa aula estimulante concebida a pensar em si para fortalecer a mente e o corpo.
Itinerário
As aulas começam na margem da Lagoa Azul. Após a distribuição de todo o equipamento, faremos uma breve explicação sobre como usar a prancha de Stand-Up Paddle e tudo o que precisa de saber antes de entrar na água.
Depois da demonstração, vamos pegar nas pranchas de Stand-up Paddle e faremos um pequeno passeio juntos para ganhar confiança e equilíbrio na água antes da aula propriamente dita começar.
A aula vai iniciar com uma sequência criativa de vinyasa para aquecer o corpo. Vamos alongar todos os músculos e acalmar a mente juntamente com exercícios de respiração. Terminaremos a nossa aula com um relaxamento meditativo na água antes de remar de volta para o ponto de partida inicial.
